Yoga für Kinder

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskirt, einer rund 5000 Jahre alten Sprache aus Indien. Es bedeutet schlicht "Einheit / Harmonie"

Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, fühlen wir uns gut.

In Yogastunden üben wir: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen)

Meditation (Stille-Übungen).

Im Yoga steht die Dehnung der Muskulatur im Vordergrund. Eine wichtige Rolle spielt die langsame und tiefe Atmung. Dadurch wandert die Konzentration mehr nach innen und die Übungen bewirken eine Harmonisierung des Stoffwechesels sowie eine langfristige Veränderung im Denken und Fühlen.

Ganz viele Asanas haben eine lange Tradition und tragen einfache Namen, basierend aus dem Tier- und Pflanzenreich. Kinder lieben es, wie ein Löwe zu brüllen, sich klein wie eine Maus sich darstellen, wie ein Baum in den Himmel zu wachsen und sich wie eine Kobra am Boden entlang zu schlängeln.

Hierbei können die Kinder spielerisch ihren Körper und Fähigkeiten entdecken.

Dabei ist Yoga nicht leistungsorientiert, was besonders gut den Kindern gefällt. "Jeder übt so gut, wie er kann!"

Somit können die Kinder entspannen und ganz sie selbst sein.